¿Qué tipo de dieta consumes? Entendendo que na maioría dos días a túa dieta é:
ATLÁNTICA: Alto consumo de pescado, legumbres, hortalizas, lácteos, frutas y aceite de oliva. Consumo moderado de carnes de todo tipo.
MEDITERRÁNEA: Su base son los alimentos de origen vegetal, como cereales integrales, verduras, legumbres, frutas, frutos secos, semillas, hierbas y especias. Aceite de oliva como principal fuente de grasa. Se incluyen con moderación el pescado, los mariscos, los lácteos y la carne de aves. La carne roja se come muy ocasionalmente.
VEGETARIANA: Una dieta vegetariana no incluye ningún tipo de carne, aves de corral ni mariscos. Puede incluir derivados animales como: huevos, lácteos o miel
VEGANA: No incluye proteína animal ni productos derivados de animales. Es decir, se basa en el consumo de verduras y hortalizas, frutas, cereales integrales, legumbres y derivados, frutos secos y semillas.